V komunitnom centre Stará Jedáleň sme zorganizovali sériu kurzov sebaobrany pre ženy. Kurzy bol zamerané na to, aby účastníčky získali základné zručnosti v oblasti sebaobrany, zlepšili si fyzickú kondíciu a predovšetkým nadobudli sebadôveru v nečakaných situáciách. Venovali sme sa zásadám verbálnej sebaobrany aj základným technikám bojových umení. Účastníčky sa naučili efektívne techniky, ako sa v prípade núdze chrániť pred útočníkom, vrátane základných úderov, únikových manévrov a využitia bežných predmetov na obranu. Okrem fyzických zručností kurz zdôraznil aj prevenciu nebezpečných situácií, správne vyhodnotenie rizika a schopnosť udržať pokoj v krízových momentoch. Sebaobrana však nie je len o fyzickej sile, ale aj o uvedomení si vlastnej hodnoty a práva na bezpečie. Preto nás veľmi teší, že účastníčky z našich kurzov odchádzajú silnejšie a sebavedomejšie.
Kurzy sebaoabrany pre ženy organizujeme pravidelne. Sledujte nás, aby ste sa včas dozvedeli o ďalších podujatiach a workshopoch, ktoré pre Vás pripravujeme. Nezabudnite nás označiť vo svojich príspevkoch na sociálnych sieťach a podeliť sa o svoje vlastné príbehy!
Ďakujeme komunitnému centru Stará Jedáleň, ŠK Kobudo Kai Slovakia a Slovenskej Únii Okinawa Karate a Kobudo za podporu pri realizácii tohto projektu.