Sebaobrana pre všetkých 2025

Naším poslaním je zabezpečiť, aby mal každý možnosť získať základné znalosti sebaobrany. Kurz “Sebaobrana pre všetkých 2025” preto poskytne príležitosť aj seniorom a ľuďom so zdravotným znevýhodnením. Sylabus tréningov bude vytvorený v spolupráci s úspešnými para-športovcami, aby bol čo najefektívnejší a prispôsobený rôznym potrebám účastníkov. Na kurze sa budeme venovať základom verbálnej aj fyzickej sebaobrany. Vyskúšame si, aké je to brániť sa proti zbrani, napríklad obušku či nožu. Naučíme sa správne techniky úderov a kopov, pričom budeme trénovať aj s lapami, boxovacími vrecami a štítmi. Cieľom bude nielen zvládnuť techniky sebaobrany, ale aj získať väčšiu sebadôveru a schopnosť riešiť krízové situácie.

Na mnohé krízové situácie sa dokážeme vopred pripraviť. Efektívne si však vieme budovať správne návyky iba tak, že ich budeme pravidelne precvičovať. Preto sme sa vydali cestou pravidelných tréningov, nie jednorazových kurzov.  Tréningy sa budú konať každý pondelok (18:00 – 19:00) a sobotu (10:00 – 11:00) v Elf Gyme, priamo v OC Nivy. Prvé tréningy odštartujeme už v marci – začíname už 6.3.2025

Tento projekt sa uskutočnil vďaka finančnej podpore z programu Dobrý sused Nadácie Ekopolis a spoločnosti SLOVNAFT, a.s.