V Kitsune Dojo sa zameriavame na výučbu tradičného okinavského karate v štýle Goju-Ryu. Naše tréningy sú inkluzívne a sú vhodné aj pre ľudí so zdravotným znevýhodnením. V našom klube spolu cvičia zdraví karatisti spolu s para-karatistami. Nikto necvičí oddelene. Všetci robíme tie isté techniky. Rozdiel je len v tom, že niekto sa učí rýchlejšie a niekto pomalšie, prípadne má iné špecifické potreby. Neznižujeme očakávania a od všetkých chceme rovnaké výsledky – učíme tradičné karate so všetkým, čo k tomu patrí (hojo undo, kata, kihon, sebaobrana). Ale pomáhame každému cvičencovi zvládnuť ich svojim tempom a prispôsobujeme štýl učenia jeho individuálnym potrebám. Máme tiež vlastný program a skúšobný poriadok para-karate, upravený pre potreby športovcov s mentálnym znevýhodnením a uznaný Slovenskou Úniou Okinawa Karate a Kobudo. Viac o našom prístupe a inkluzívnych tréningoch sa dozviete v tomto článku.
SME HRDÝMI ČLENMI TOGKF, SUOKK A IKG
Traditional Okinawa Goju-Ryu Karate Do Federation (TOGKF) je medzinárodná organizácia, ktorá sa venuje učeniu a šíreniu tradičného Goju-Ryu Karate. Jej zakladateľom a hlavným inštruktorom je Morio Higaonna Shuseki Shihan (10. Dan Goju-Ryu Karate), ktorý obdržal titul Národný poklad Okinawy a je jedným z najuznávanejších majstrov Goju Ryu na svete. Sídlo organizácie sa nachádza priamo na Okinawe – v meste Naha. V januári 2023 sa Slovenská Únia Okinawa Karate a Kobudo stala oficiálnym členom a zástupcom organizácie TOGKF na Slovensku. Názov slovenskej vetvy organizácie je TOGKF Slovakia a jej šéf-inštruktorom bol menovaný Sensei Igor Vakoš (5. Dan Goju-Ryu Karate).
Slovenská Únia Okinawa Karate a Kobudo (SUOKK) je organizácia športových klubov, ktorej hlavným cieľom je šíriť tradičné okinawské Karate a Kobudo naprieč Slovenskom. SUOKK ponúka detailne spracované tréningové plány prispôsobené pre všetky vekové kategórie, vedené skúsenými a kvalifikovanými inštruktormi. Prezidentom SUOKK je Sensei Igor Vakoš (5. Dan Goju-Ryu Karate). Výučbou para-karate sa v SUOKK zaoberá práve naše dojo.
I-Karate Global – Inclusive Karate Federation (IKG) je medzinárodná organizácia, ktorá združuje kluby inkluzívneho karate po celom svete. Cieľom IKF je poskytnúť prístup ku karate všetkým, bez ohľadu na fyzické či mentálne obmedzenia. Organizácia preto vyvíja špeciálne upravené tréningové programy, vďaka ktorým môže každý cvičiť karate podľa svojich možností. IKF tiež pravidelne organizuje turnaje, ktoré vytvárajú podmienky pre spravodlivú súťaž ľudí so zdravotným znevýhodnením, a tým dávajú šancu zažiť radosť z úspechu všetkým. Sme hrdí, že vedením slovenskej pobočky Inclusive Karate Federation bolo poverené práve naše dojo.
TRÉNINGY
Naše tréningy sú navrhnuté tak, aby boli pestré a dynamické. Začíname vždy rozcvičkou, ktorá pripraví telo na fyzickú námahu a minimalizuje riziko zranení. Po rozcvičke nasleduje technická časť, kde sa zameriavame na precvičovanie úderov, kopov, obranných techník a kombinácií, ktoré sú základom karate. Pre pokročilejších cvičencov máme špecializované bloky zamerané na sparing a nácvik taktiky v zápase.
V preklade Hojo Undo znamená prípravné cvičenie. Sú to jednak cviky s vlastným telom a jednak cviky s náradím ako je Makiwara, Chi Ishi, Kongoken, Nigiri Game a podobne. Ukazujú schopnosť ovládať naše telo a zároveň rozvíjajú všeobecnú, ale aj špecifickú silu potrebnú pre Karate. Majstri Goju Ryu radi hovoria: „No Hojo Undo, no Goju Ryu“.
Kihon je sústava základných techník ako sú údery, bloky a kopy. Kihon Ido je sústava základných techník v pohybe. Kihon a Kihon Ido sú základom každého cvičenia, pretože tak, ako silný strom nemôže vyrásť z plytkých koreňov, tak ani silné Karate nemôže stáť na slabých základoch.
Toto cvičenie je prenesením základnej techniky do kontrolovaného zápasu, kde je definovaný útok, ale aj obrana. V prípade Ippon Kumite ide o jeden útok, pri Sanbon Kumite reťazový útok zložený z troch techník. Zvláštnou kapitolou je SanDanGi, trojkrokové cvičenie, ktoré je špecifikom nášho štýlu karate a organizácie TOGKF.
Predstavuje voľný zápas. Nejedná sa o športové zápasenie, kde existuje časový limit, alebo rozhodcovia. Súperi musia predviesť reálne aplikácie techník ktoré vedia pod plnou kontrolou. Sú dovolené aj zhodenia, prípadne krátky zápas na zemi. Dochádza k ľahkému kontaktu, techniky nie sú vedené naplno. Vzhľadom na komplikovanosť a potrebnú pripravenosť sa toto cvičenie vyučuje až na vyšších stupňoch.
Kata sú pevne stanovené zostavy pohybov. Ich cieľom je naučiť bojovým aplikáciám v bezpečnom prostredí bez partnera, ako aj objasnenie stratégie. Starí majstri tvrdili, že na dokonalé pochopenie Kata sú potrebné minimálne tri roky na jednu. Pohyby v Kata vychádzajú z pohybov zvierat a každý musí zvládnuť Kata dokonale, bez vlastných modifikácií a doplnkov
Kata Bunkai sú aplikácie pohybov z Kata, pričom každá technika, alebo sekvencia pohybov sa študuje samostatne vo vzťahu k praktickému použitiu v bojovej situácií. Každá Kata ma svoje vlastné a jedinečné Bunkai, ktoré nám pomáha hlbšie pochopiť esenciu (Gokui) každej Kata. Na vyšších majstrovských stupňoch sa môže objaviť požiadavka na Kata Oyo, ktoré reprezentuje hlbšie pochopenie tej ktorej Kata.
Pridaj sa k nám!
Práve prebieha nábor
Prijímame nových členov všetkých vekových kategórií a úrovní. Stačí prísť v pohodlnom oblečení a s chuťou trénovať. Prvý tréning je na skúšku a úplne zadarmo.
Medzinárodná organizácia
TOGKF
TOGKF je skratkou pre celosvetovú organizáciu Traditional Okinawa Goju-Ryu Karate Do Federation. Táto organizácia sa venuje učeniu a šíreniu tradičného Goju-Ryu Karate Do pod dohľadom Senseia Moria Higaonnu (10. Dan Goju-Ryu Karate).
Kitsune Dojo je súčasťou TOGKF Slovakia a riadime sa pravidlami tejto organizácie.
